病情分析：
      根據(jù)你描述的情況要想減肥建議你運(yùn)動(dòng)與節(jié)食相結(jié)合會(huì)去得效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要減少碳水化合物的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，少食多餐，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，保證睡眠，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，胖瘦與個(gè)人體質(zhì)等都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俗話(huà)說(shuō)有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的原因。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，建議平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議每天都安排時(shí)間規(guī)律運(yùn)動(dòng)，建議可以集中在晚上運(yùn)動(dòng)鍛煉，希望我的回答對(duì)您有幫助
      
      以上是對(duì)“控制自己飯量，體重還是不會(huì)減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！