病情分析：
      以你現在的年齡減肥，最好的方法就是運動，和合理飲食控制
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，身高1米53，體重一百斤應該屬于正常的身材。
      指導意見：
      按你的描述，你應該是局部的肥胖，像這種肥胖的您可以使用，鍛煉的方法，但不要過度的節(jié)食，以免影響您的正常發(fā)育，您可以采用跑步，呼啦圈來瘦腿瘦肚子
      

      病情分析：
      這個其實也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復查，持之以恒。
      
      以上是對“我11歲，身高一米五三左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況，和你的年齡，不建議你過早的減肥
      指導意見：
      因為你還在長身體的階段，養(yǎng)成清淡飲食，多多的增強鍛煉就行，先不要考慮減肥呢
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，我建議你你運動減肥。因為你的身體在發(fā)育過程中，必免因減少飯量而減肥。
      指導意見：
      根據你所描述的情況，我建議多多運動，少吃高熱量的食物。多吃豆類食物多喝牛奶。盡量不要吃零食，三餐一定要吃好吃飽。
      

      病情分析：
      你好，你還這么年輕，完全可以通過自己的努力讓自己體型更加完美
      指導意見：
      建議你以后規(guī)范飲食，辛辣刺激油炸食品都盡量少吃點，另外你要注重鍛煉身體了