手淫多見(jiàn)于青春期男性，可以持續(xù)至成年，多由于對(duì)性好奇或受不良影視作品的影響而引起，偶爾手淫，不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但是長(zhǎng)期頻繁手淫會(huì)對(duì)身心造成傷害，引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，對(duì)于成年人，可以引起性功能障礙，因此為了身體健康，需要戒掉手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)是一個(gè)心理上的作用，多把精力放在學(xué)習(xí)上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多參加一點(diǎn)體育鍛煉，這個(gè)就可以有效的緩解的，有不明白的地方可以隨時(shí)咨詢我。
      

      病情分析：
      減少不良的性刺激來(lái)控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對(duì)于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對(duì)癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少不良的性刺激來(lái)控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對(duì)于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對(duì)癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“手淫很多年了，不想這樣下去了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述來(lái)看，這個(gè)還是要靠個(gè)人來(lái)控制的，嚴(yán)于自律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年輕可能感覺(jué)沒(méi)什么，但是長(zhǎng)期手淫的話會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，盡早戒掉手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，你這個(gè)年紀(jì)有性需求是很正常的，手淫可以滿足部分性需求，但是過(guò)度手淫對(duì)身體是不利的。建議你可以做一些力量性的運(yùn)動(dòng)釋放能量?；蛘咦鲆磺衅渌约焊信d趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。