你好!打呼嚕有個秘方是睡覺之前用幾粒花椒拿開水沖開，等涼點了直接把水喝下去，花椒不要喝。堅持一段時間就會有成效，效果還不錯
      

      你好，根據(jù)你的描述，最近總是出現(xiàn)精神不振，睡眠打呼嚕等有體寒的表現(xiàn)，建議如果采取食療的話，可以多吃羊肉，枸杞，海參，牛蹄筋等等以補益氣血。
      

      你好，建議是勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)赝Ｏ履_步，去做你想做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，使大腦神經(jīng)得到滋養(yǎng)，建議患者低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)?？梢钥紤]健腦丸，養(yǎng)血清腦顆粒等進(jìn)食改善?？梢圆橐幌卵茄鄳敉膺\動。
      
      以上是對“我最近老犯困！還打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮可能是神經(jīng)衰弱，多由于人到中年，生活壓力事件頻發(fā)，高度緊張引發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議是勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)赝Ｏ履_步，去做你想做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，使大腦神經(jīng)得到滋養(yǎng)，
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦部供血不足，缺血缺氧，因此全身無力，發(fā)困
      指導(dǎo)意見：
      建議給予補氣血，養(yǎng)血清腦藥物如養(yǎng)血清腦顆粒，安神補腦液治療，并低鹽低脂飲食，忌煙酒。
      

      病情分析：
      結(jié)合患者描述的問題癥狀考慮應(yīng)該是腦供血不足導(dǎo)致的困倦癥狀的發(fā)生的。和飲食習(xí)慣等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議患者注意保暖，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)?？梢钥紤]西比靈，健腦丸，養(yǎng)血清腦顆粒等進(jìn)食改善
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀來看，是有中氣不足的表現(xiàn)，引起的原因可能是平時過度勞累，不要注意休息，經(jīng)常熬夜或者某些疾病引起的，最好可以到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)體檢，如果正?？梢圆扇≈兴庍M(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以用蓮子，山藥，薏仁米，紅棗，黃芪等食物熬粥喝，調(diào)理脾胃，注意休息，飲食清淡，不要吃辛辣油膩食物，配合調(diào)理，可以逐漸好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“我最近老犯困！還打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你提供幫助。你說的這種情況多見于休息不好、氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      ，建議你休息，如果持續(xù)如此，建議到醫(yī)院內(nèi)科就診做一下相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，老是犯困，一是休息不好，熬夜，二是神經(jīng)衰弱啊，打呼嚕應(yīng)該是呼吸暫停綜合癥，應(yīng)該用藥調(diào)一調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，平時多食谷物、豆類食物、蔬菜、水果、魚類、瘦肉及牛奶等比較好
      

      病情分析：
      你好，體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      下面介紹幾種調(diào)理的食物，1.紅棗水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加姜，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。2.糯米粥，糯米很暖人的，體寒的人吃最好了，要放紅糖不要放白砂糖，要是喜歡的話，可以加桂圓，紅棗之類的東西進(jìn)去一起煲。