病情分析：
      你好，如果過度緊張的時候，你可以深呼吸，可以用筆寫下來。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，鍛煉自己的心智，學(xué)會遇到什么事情都要平靜，不能過于急躁。
      

      你好，從你的描述中感覺你此刻很痛苦，既然這幾個敏感的字說不出來，那一定是在保護著你的某個區(qū)域，所以不要急著去說，接納自己的現(xiàn)狀，也許是更好的方法。