病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致肌肉緊張，另一方面是由于缺少維生素B所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)出現(xiàn)發(fā)麻的情況也是正常的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致局部的靜脈回流不好血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致的局部供氧供血不好

      病情分析：
      像你這種情況的時(shí)候，注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，保持良好的坐姿和睡姿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多參加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，注意身體營(yíng)養(yǎng)搭配。切記超負(fù)荷勞累
      
      以上是對(duì)“手腳在擺某些姿勢(shì)的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！