根據(jù)你的描述，應該考慮，如果堅持一個月的鍛煉，體重至少應該減掉十斤，建議你平時應該多吃蔬菜和水果，適當增加營養(yǎng)，避免減肥引起營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，是每天三餐都喝粥，這個肯定是，不是太允許？需要改變的習慣。
      指導意見：
      如果是想要控制體重的話，這個也可以，但是相對來講會影響到個人的一個身體發(fā)育的情況。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮是否有作息飲食不規(guī)律或個人體質(zhì)引起的肥胖
      指導意見：
      建議你平時要合理安排作息，運動要循序漸進的增加，適當控制食量，不能過度節(jié)食避免營養(yǎng)不良。管住嘴邁開腿，堅持運動才可以見成效
      
      以上是對“如果我每天三餐都喝粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況的時候，要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是最為健康的方法
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替保證以及強度鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，最起碼需要堅持一個月的時間。一般情況下瘦十斤是沒問題的。
      

      病情分析：
      這個情況怎么說呢，無法確切的說明可以瘦幾斤的情況，但是肯定是會有效果的
      指導意見：
      減肥其實就是需要注意遵守能量守恒定律的，注意減少攝取，加強運動，增加消耗就會逐漸好轉(zhuǎn)的