病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠，睡不著等，
      指導意見：
      建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經內科檢查看看
      

      病情分析：
      這個年齡階段，我認為還是由于內分泌的紊亂造成的，可以通過中藥來進行調理，保持良好的生活習慣，平時要注意清淡飲食。
      指導意見：
      忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，注意避免有過多的壓力，適當參加戶外活動來提高身體的素質。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況都是壓力導致機體產生一系列應急反應。
      指導意見：
      建議適當的學會放松，比如鍛煉運動，散步、交流，調節(jié)自己的情緒，壓力減除后就不會有失眠。多吃一些幫助睡眠的食物，如蓮子芯、大麥紅棗茶等。
      
      以上是對“失眠睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠是讓人體大腦休息的時候，所以睡眠不足是會影響白天的精神狀態(tài)。
      指導意見：
      您好，根據您的描述考慮是壓力讓您失眠，所以可以從調整心態(tài)著手，可以通過運動、與人傾訴等合適您自己的方式調整。
      

      你好，無論工作有多忙，這個都得自己合理的去分配一下工作和生活的時間，每天都要預留出讓自己放松的一些業(yè)余生活愛好的時間，保證好情緒的愉快，這樣才能夠更高效的工作。睡眠問題你可以結合服用安神補腦液和谷維素來調理一下
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態(tài)。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。