晚上睡覺睡不著醒來感覺自己沒睡著而且不做夢(mèng)早上起來

女 | 16歲 2017-10-26 22:23:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡覺睡不著醒來感覺自己沒睡著而且不做夢(mèng)早上起來頭疼

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜曉華浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性鼻炎,慢性鼻竇炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉幫助網(wǎng)友：3962

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-10-26 22:30:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-10-26 22:30:45 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康，例如頭痛。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。