你好，根據(jù)你對(duì)你病情的描述來看，你可能是患有了輕度的抑郁癥。這種情況，建議你可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多和人交流。而且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體累了就不會(huì)亂想。
      

      您好，很高興為您解答問題，針對(duì)您描述的情況，建議您平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，登山，打球等都可以疏解心里的郁氣，不要憋著，如果長(zhǎng)期處于這種情況，甚于不想說話，建議您尋求專業(yè)心理醫(yī)生，進(jìn)行外部疏解。
      
      以上是對(duì)“每天都控制不住想一些憤怒和難過的事情怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說，保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣配合腦神經(jīng)系統(tǒng)檢查
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多參加戶外活動(dòng)，增加與外界交流和溝通，避免受到外界的不良刺激，保持樂觀的情緒。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒激動(dòng)，脾氣暴躁的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。