根據(jù)咨詢(xún)者的描述。目前存在一定的情緒問(wèn)題，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如有不愉快的經(jīng)歷史，另一方面可能與個(gè)人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向，自卑，缺乏自信。嚴(yán)重者需要心理治療。
      

      你好，你這受環(huán)境的影響，試圖想要去改變。改變也等于蛻變，會(huì)很痛。你可以去找心理咨詢(xún)師幫助你成長(zhǎng)，協(xié)助你蛻變。你自己傾時(shí)多和朋友一起，多培養(yǎng)興區(qū)。
      

      根據(jù)你的描述，改變?nèi)穗H相處方法，相信他人，珍惜愛(ài)護(hù)你的朋友，學(xué)會(huì)寬容，和朋友多交流，然后認(rèn)識(shí)更多的朋友。要培養(yǎng)快樂(lè)心情，和你喜歡的人在一起看喜劇片，一起參加體育活動(dòng)，做自己喜歡做的事。
      
      以上是對(duì)“我以前在外婆家人家兇我我很害怕之后膽子很小不敢于人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！