病情分析：
      你好這位朋友，你吃的都是一些新鮮的果蔬，如果不是吃得過飽，考慮長胖的可能性比較小，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，營養(yǎng)均衡，新鮮的水果蔬菜，必須要吃，但是也要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，在做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話，身體健康，
      

      病情分析：
      你好，從你描述的吃食物的數(shù)量情況看，應(yīng)該是熱量攝入不算高，
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食營養(yǎng)合理均衡，每餐七分飽，餐后半小時(shí)多運(yùn)動(dòng)，有利于保持好身材。
      
      以上是對(duì)“（早飯）吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所說早飯吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗，中午單餅和榨菜煮了土豆吃，我們認(rèn)為這是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看因?yàn)槟?6歲，這正處在生長發(fā)育階段，您的早餐我們認(rèn)為可以只吃一個(gè)香蕉就可以了，另外增加一杯牛奶為妙。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早餐以水果為主，午餐的主食是土豆
      指導(dǎo)意見：
      這些食物中淀粉含量較少，以水果為主，熱量低，吃這些食物是不會(huì)長胖的，但年齡16歲建議還有增加蛋白質(zhì)含量豐富些的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過飲食控制體重是一個(gè)不健康的方式，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。你這個(gè)年齡正處于長身體階段，不要因?yàn)闇p肥而影響到身高的增長。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐，規(guī)律飲食，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。此外加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，通過活動(dòng)達(dá)到增肌減脂的效果，這樣才能出現(xiàn)一個(gè)完美的身材。
      

      病情分析：
      早上吃得八分飽即兩個(gè)紅薯和檸檬水或兩個(gè)全麥饅頭加一杯豆?jié){，或泡燕麥加酸奶或一碗粥加一杯牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你中午吃主食飯和菜應(yīng)該是是素食。晚上只吃水果和一杯檸檬水加上每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)瘦身效果很明顯。
      
      以上是對(duì)“（早飯）吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！