你好，臨睡前喝牛奶，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量是有幫助的。一般應(yīng)該補(bǔ)充維生素d.維生素d是促進(jìn)鈣吸收的，多曬太陽(yáng)建議。希望我的回答對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你平常身體情況怎么樣了呢？有沒(méi)有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果是為了補(bǔ)鈣的話，建議你可以睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)喝奶就好，沒(méi)事的。
      

      病情分析：
      你好！一般睡前喝這樣較好有助于補(bǔ)助睡眠，最好晚飯后兩個(gè)小時(shí)左右準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)服用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你喝完牛奶以后要漱口，平時(shí)如果腸胃功能較弱的話最好進(jìn)行加熱后再喝，以免引起腹瀉。
      
      以上是對(duì)“晚上最好喝牛奶啥時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，睡前半小時(shí)喝牛奶可以使血鈣得到補(bǔ)充，維持平衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在睡前半小時(shí)左右喝牛奶。平時(shí)多吃些豆制品，注意保暖，祝健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      晚上喝好牛奶晚上喝比早上喝好,據(jù)報(bào)道,睡覺(jué)前半小時(shí)喝牛奶有催眠作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡前喝,這樣不會(huì)漲肚,而且這樣還可以在夜間鈣流失最多的時(shí)間段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還有,可以促進(jìn)睡眠,對(duì)皮膚也好
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，睡前和晚飯吃都是不錯(cuò)的選擇。睡前喝有利于提高睡眠質(zhì)量，又能很好的補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，避免緊張勞累。規(guī)律的生活方式，合理膳食。適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。