根據(jù)您的病情描述，不排除劇烈活動(dòng)原因?qū)е碌墓切躁P(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)腔積液可能。注意休息，避免劇烈活動(dòng)，抬高患肢，疼痛厲害時(shí)，可以涂抹扶他林膏。效果不明顯，可以行玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。
      

      你好！根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)量挺大的，走路不疼，但是下樓梯，下蹲膝蓋都會(huì)疼痛，可能有半月板損傷，建議你不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少你的運(yùn)動(dòng)量，特別是不要在下樓梯和做下蹲的動(dòng)作，因?yàn)榕罉翘莺拖露椎膭?dòng)作，對(duì)膝蓋的損傷最大，這種體位的膝蓋的負(fù)重是最大的。
      

      病情分析：
      一側(cè)膝蓋還是雙側(cè)，有沒(méi)有膝蓋受過(guò)外傷的病史，局部有無(wú)紅腫，按壓疼痛嗎，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要考慮關(guān)節(jié)軟骨的損傷或者韌帶損傷所致，建議去醫(yī)院查個(gè)膝關(guān)節(jié)的CT看下具體情況
      
      以上是對(duì)“一下蹲膝蓋就痛，是什么原因?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這要看你以前膝關(guān)節(jié)受過(guò)傷沒(méi)有？如果受過(guò)傷的話那就是半月板損傷了 這個(gè)傷是很嚴(yán)重和麻煩的，x光片是看不到的，因?yàn)榘朐掳迨擒浗M織，只有做磁共震才能看出來(lái)
      建議你盡快去醫(yī)院檢查治療，以免病情越來(lái)越嚴(yán)重，保持心情愉悅，不要擔(dān)心，注意休息不要?jiǎng)诶?，注意防寒保暖最后在這里祝你早日康復(fù)！