病情分析：
      你好，你是外傷之后開始疼的，考慮應該是肌肉或韌帶拉傷引起的。
      指導意見：
      你好，建議你平時多注意休息，避免勞累，避免著涼，可以帶個護膝。盡量不要干重活。
      

      你好，根據你得描述考慮膝關節(jié)炎，考慮是勞累過度所致，建議注意休息，局部熱敷理療看看，口服藥物珍寶丸，活血止痛膠囊，祝你早日康復！
      

      你好，這個情況考慮有膝關節(jié)的韌帶拉傷的可能性，這種恢復需要一定的時間，可能3到6個月，平常一定要以靜養(yǎng)為主，不要再用力活動，可以輔助性的按摩理療。
      
      以上是對“腿窩經有點疼，坐著不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從您描述的這個情況來看，出現(xiàn)膝關節(jié)后方的疼痛，有一個月了，需要考慮膝關節(jié)炎的可能性大，請您做一個膝關節(jié)的核磁共振，看一看關節(jié)的情況，是否有滑膜炎？