可以采取綜合療法，首先要控制飲食減少，油膩，油炸，高脂肪，高糖類食物的攝入。多吃瘦肉牛奶雞蛋，新鮮蔬菜水果，定時(shí)定量，吃飯七成飽。同時(shí)堅(jiān)持騎自行車，跑步，爬山，游泳等鍛煉。持之以恒定能成功。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)平常要避免久坐的，可以持久做健身活動(dòng)就可以減的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常不要吃高脂的食物的，要以清淡的食物為主，配合運(yùn)動(dòng)就可以控制的，不要擔(dān)心的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，想減掉大腿上的贅肉，最好的方式就是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉大腿肥肉，可以自己做一些有利于大腿減肥的運(yùn)動(dòng)，也可以去健身房運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是最好的方式。
      
      以上是對(duì)“大腿上的肉太多，怎樣快速減掉大腿上的肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個(gè)情況考慮是身體有些肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意低脂、低鹽、低糖飲食，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜水果增加抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，最好的方法就是勤鍛煉身體控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多跑步或者是做瑜伽，針對(duì)腿部肉進(jìn)行鍛煉，效果會(huì)好一些，平時(shí)勤鍛煉身體，不要久坐。
      

      病情分析：
      你好，如果是贅肉多的情況下那么不是單純?nèi)绾螠p大腿的。都是要全身減脂才行的。也就是-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -需要好好的做好飲食管理和運(yùn)動(dòng)方面為好。主要就是控制好每天飲食的總的熱量。別超標(biāo)。但是也不能過(guò)少。避免反而影響發(fā)育的。一般計(jì)算好基礎(chǔ)需要量為好。根據(jù)體重和活動(dòng)量算。第二是注意堅(jiān)持鍛煉。多一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者HIIT運(yùn)動(dòng)為好?，F(xiàn)在很多APP可以教學(xué)的。要學(xué)會(huì)利用