我想對于學生作息沒有一個明確的說法，只能說是規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。但是具體的睡眠時間也是因人而異，人體的情緒周期以及睡眠的調節(jié)都有個體的差異，所以需要摸清楚自己的合適的睡眠時間，而以適應這樣的學習節(jié)奏。
      

      指導意見：
      小學生的正常睡眠時間是不少于8小時，但也要因人而異，如果睡覺第二天上課精神旺盛是沒有問題的，建議規(guī)律作息時間，和家長積極溝通，制定一個詳細的作息時間表
      
      以上是對“我是6年級的學生，因為作息不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！