那你現(xiàn)在是12周歲，正處于你的第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，但這個(gè)時(shí)期不建議要求自己嚴(yán)格控制飲食，因?yàn)閬碚f可能會(huì)影響個(gè)子的長(zhǎng)高，你可以優(yōu)質(zhì)的蛋白攝入牛奶，雞蛋為主，米面等高糖的食物盡量減少攝入。同時(shí)的話可以做跳繩的縱向運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你才上六年級(jí)，還是個(gè)學(xué)生，現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要去刻意減肥，要適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?，少吃油膩的食品和面?br />      指導(dǎo)意見：
      你才上六年級(jí)，還是個(gè)學(xué)生，現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要去刻意減肥，要適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂俪杂湍伒氖称泛兔媸?br />      

      病情分析：
      減肥，最好的方法就是合理飲食的控制和運(yùn)動(dòng)。想要控制體重一下建議希望你能堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      1，每周都能運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，比如操場(chǎng)跑步，跳繩，高抬腿，深蹲等2，飲食少吃油膩燒烤油炸食物，不吃零食，不喝碳酸飲料甜飲料和甜點(diǎn)。20：00后不進(jìn)食，餓了可以加餐喝酸奶
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)6年級(jí)的學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：患兒肥胖，想減肥。肥胖就兩個(gè)攝入能量多和消耗能量少。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以減少平時(shí)的飲食，并且加體育鍛煉，最好去健身房，都是可以減下來的