病情分析：
      你好，現(xiàn)在體重多少呢，減肥不是一兩天的事情，現(xiàn)在身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議過(guò)度節(jié)食，要保證生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每餐定時(shí)定量，均衡攝取，不要饑一頓飽一頓，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有明顯效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前的情況，建議平時(shí)多鍛煉，同時(shí)飲食多吃些蔬菜，水果；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      受遺傳因素影響，建議平時(shí)少食高脂飲食，加強(qiáng)鍛煉，避免通過(guò)節(jié)食，達(dá)到減肥，不利于身體健康。
      

      病情分析：
      您好！腿粗可以多運(yùn)動(dòng)，每天按摩腿部，飲食生活多注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水多休息，飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點(diǎn)之前休息保持心情愉快！
      
      以上是對(duì)“初三開(kāi)始發(fā)胖，現(xiàn)在上高一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！