病情分析：
      根據(jù)你陳述的情況，你的血壓稍微偏高一點，一般如果有高血壓的話，也會影響失眠的
      指導意見：
      你這種情況，我建議你找當?shù)氐闹嗅t(yī)辨證施治，可以開一點中藥調理一下，對你的失眠和臨界性高血壓都是有效果的。
      

      指導意見：
      你好，失眠有時候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      

      你好，根據(jù)你的情況，失眠的話可以吃安神補腦液和維生素b6和谷維素，連續(xù)吃半個月，平時一定要加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，睡覺之前每天喝一杯牛奶，促進睡眠。
      
      以上是對“夜里常失眠，睡眠時間很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。