您好，從你的描述來看，考慮是因為長期過度勞累，導(dǎo)致腰部的肌肉勞損或腰椎間盤突出，目前建議，平時盡量避免過度的彎腰，提重物，建議睡硬板床，同時做倒走鍛煉，腰部的肌肉，可以做腰部肌肉的熱敷和按摩。

      你好跟你描述分析，平時做事的活路太重了，所以說建議平時不要用力過猛是讓你小心放好心態(tài)。平時多吃清淡的食物，如腰還痛的話，可以時常一起按摩一下你的腰部。

      長期腰部過勞的話，會導(dǎo)致腰肌勞損以及腰椎間盤突出。還會導(dǎo)致腰椎退行性變。建議適當減少腰部負重，或者是一定要注意正確的腰部負重姿勢。
      
      以上是對“醫(yī)生我是經(jīng)常干累活的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您這個情況就是一個勞累所造成的，起碼現(xiàn)在應(yīng)該有了，腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況，建議您可以配合針灸哇，家用一些口服的中成藥哇嗯貼膏藥治療。云南白藥膏