有可能是陽虛體質(zhì)，平時多吃點(diǎn)羊肉狗肉等熱性食物，必要時口服金匱腎氣丸補(bǔ)益腎陽，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，可以根據(jù)舌苔脈象辨證口服中藥綜合調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況應(yīng)該是生理性的，和保暖不好有關(guān)的，注意睡眠的時候蓋好被褥就可以了，如果平時也有這種改變，要考慮用紅花水泡腳改善的。
      

      您這種情況應(yīng)該是末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的。平時在睡前可以用手，揉搓一下腳部的末梢。同時可以用熱水袋保暖。促進(jìn)和改善末梢循環(huán)。另外平時您在家里也可以選擇一下艾灸。對于緩解身體上的，冷感都有好處。
      
      以上是對“，睡覺睡到一半時、如果被子蓋不實發(fā)現(xiàn)腳肢冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！