病情分析：
      便秘是腸道蠕動(dòng)減慢，腸道菌群失調(diào)，粗纖維攝入過少等很多愿意導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      便秘吃香蕉可以潤(rùn)腸通便，但是不是說便秘就必須吃香蕉才能夠緩解，多吃其他新鮮水果，比如帶皮蘋果，菠蘿這些都可以的。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個(gè)情況，可能與不良飲食引起的有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的這個(gè)情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，避免暴飲暴食，適當(dāng)活動(dòng)，避免油膩飲食，多食蔬菜水果。