病情分析：
      您好，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致抵抗力和免疫力降低，記憶力減退，精神恍惚。勃起困難，早泄甚至陽(yáng)痿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的不適癥狀是由于長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的。需要逐步戒掉手淫的不良習(xí)慣，多看正能量的書籍或者視頻，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，慢慢就會(huì)恢復(fù)。
      

      你好，通過(guò)以上的描述，目前不排除處于抑郁或焦慮的心理狀態(tài)。這屬于心理障礙的一種。建議通過(guò)心理量表評(píng)估及醫(yī)生問(wèn)診確定，經(jīng)過(guò)相關(guān)精神科藥物和心理疏導(dǎo)治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，建議你去看看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)理，這樣效果比較好，平時(shí)飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，注意運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)腦子失去了調(diào)節(jié)能力 睡的很好醒了沒(méi)有清醒感 明”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實(shí)自己，忙碌起來(lái)，就好了。平時(shí)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，禁煙酒，營(yíng)養(yǎng)均衡。避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！