高血壓患者一般的體力活動可增加能量消耗，對健康十分有益。而定期的體育鍛煉則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖代謝等。因此，建議每天應(yīng)進行適當?shù)?0分鐘左右的體力活動；而每周則應(yīng)有1次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。
      

      你好，像你這種情況，在血壓控制良好的情況下，可以，適當運動的。注意服藥，把血壓控制在正常范圍內(nèi)，適當增加活動量避免劇烈運動，平時注意飲食調(diào)理，減少鈉鹽的攝入。這個活動的度，建議您自己找這個平衡。
      

      病情分析：
      高血壓病是血壓控制在正常范圍內(nèi)的情況下，適當?shù)倪\動。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓病患者，需要堅持服藥治療，定期測量血壓，血壓維持在正常范圍內(nèi)。宜低鹽飲食，不飲酒。
      
      以上是對“我要多運動還是多休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高血壓患者應(yīng)該多運動，但是不可以過量運動，也不可做劇烈的運動。平時可以散步、慢跑或者教練太極。
      指導(dǎo)意見：
      如你所描述的，您患有高血壓，您在運動過程中建議您及時補充水分，防止大量出汗，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象