你的癥狀是關(guān)節(jié)有損傷，建議減少低頭，經(jīng)常的活動(dòng)。如果活動(dòng)一下會(huì)有，骨摩擦的感覺，是關(guān)節(jié)受傷的表現(xiàn)，建議平時(shí)，注意多更換姿勢(shì)，經(jīng)常，按摩一下。
      

      你好，你這是低頭玩手機(jī)時(shí)間久加受涼導(dǎo)致的頸椎病壓迫神經(jīng)引起的脖子疼，有必要時(shí)去醫(yī)院拍片明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，b減少低玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫米字每天至少100個(gè)，c如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時(shí)，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      根據(jù)病情描述脖子一扭，就像兩個(gè)骨頭在摩擦。已經(jīng)有一年，年的病史了。這種情況基本考慮頸椎勞損引起。
      指導(dǎo)意見：
      小孩兒長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)?？赡軙?huì)造成。頸椎韌帶慢性損傷。而出現(xiàn)相應(yīng)的不適癥狀。建議不要一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期看手機(jī)。要適當(dāng)活動(dòng)。必要時(shí)可以去醫(yī)院拍個(gè)。ct片子。
      
      以上是對(duì)“脖子一扭就像兩個(gè)骨頭在摩擦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述中，你的頸椎可能和長(zhǎng)期的低頭有關(guān)系，造成經(jīng)常肌肉軟組織酸痛，僵直引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院脊柱外科檢查或者骨科檢查就診，可以做頸部CT或者核磁，排除頸椎病變，可以局部熱敷，按摩理療等治療，平常注意頸部保暖，常做頸椎操，預(yù)防頸椎病。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個(gè)很可能有頸椎骨質(zhì)增生，多數(shù)是低頭玩手機(jī)玩電腦引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后盡量減少使用電腦手機(jī)時(shí)間，避免頸椎病腰椎病的發(fā)生，另外最好去醫(yī)院拍個(gè)頸椎X光片，確診一下。