健康咨詢描述: 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的壓力有點(diǎn)大,成績(jī)不是很理性,到了初三,想要好好努力考高中,但是心里特別地浮躁,學(xué)不進(jìn),怎么辦
病情分析:
你描述的癥狀和你的心理壓力大有關(guān)系的,建議你要去心理科就診,采取心理咨詢治療。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)要保持心情愉快,合理安排生活學(xué)習(xí)時(shí)間,不能熬夜,適當(dāng)參加室外活動(dòng),多曬太陽,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
心情緊張浮躁,中醫(yī)認(rèn)為是屬于神不守舍,注意力不能集中的原因,所以可以用安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)還應(yīng)該用疏肝的藥物進(jìn)行調(diào)理,比如舒肝丸。
現(xiàn)在因?yàn)槭菍W(xué)習(xí)沖刺的最佳階段,您在思想上一定要做集中,如果思想不集中的話,很容易出現(xiàn)這種學(xué)習(xí)成績(jī)下滑的情況,適當(dāng)?shù)暮蜕磉叺娜硕嘧⒁鉁贤?,任何問題記得一定要有班上的同學(xué)進(jìn)行交流
以上是對(duì)“現(xiàn)在學(xué)習(xí)的壓力有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,首先要知道,人在遇到比較大的壓力的時(shí)候,產(chǎn)生一些焦慮的情緒是正常的,這是正常的生理反應(yīng),而正是一些焦慮的情緒能讓人進(jìn)步,但是如果過度的焦慮的話,對(duì)你的健康還是不利的。
指導(dǎo)意見:
你好,您的這種情況首先要放松心情,考一個(gè)好的高中,并沒有你想象中的那么重要,或者說也沒有你想象中的那么困難,你只要努力就可以了,還有一點(diǎn)就是要多運(yùn)動(dòng)出去,多和朋友們交流,這樣能夠在很大程度上緩解焦慮的情緒,也能夠提高學(xué)習(xí)效率。
如果心情比較浮躁的話,建議可以去戶外參加一些體育鍛煉,更改一下環(huán)境,避免長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)環(huán)境中,放松一下心情,在重新投入學(xué)習(xí)中,能有效的提高學(xué)習(xí)效率。
你好通過你的描述,感覺你是有點(diǎn)焦慮情緒,學(xué)習(xí)壓力大,但又深入不了,建議你接納目前的現(xiàn)狀,學(xué)習(xí)需要循序漸進(jìn),越是著急越不會(huì)有好的效果,踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí),即使短時(shí)間沒見效果,不去介意,盡力而為就好
學(xué)習(xí)需要靜心、用心、專心,考前焦慮程度的高低視每個(gè)人而言,現(xiàn)在你需要做的就是做一次思想的徹底放松,正視自己現(xiàn)在的成績(jī),重視自己的基礎(chǔ)學(xué)習(xí),一步步拾回信心。
以上是對(duì)“現(xiàn)在學(xué)習(xí)的壓力有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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