減肥一定要注意科學(xué)合理的方案，首先要注意嚴(yán)格的控制飲食，尤其是晚飯，一定要嚴(yán)格控制飲食量，多吃一些蔬菜和水果，減少肉類和蛋白的攝入量，然后就是參加體育鍛煉，高強(qiáng)度的體育鍛煉，可以有助于快速的降低體內(nèi)的脂肪。
      

      男性16歲，咨詢減肥相關(guān)問題。您好，看了您的描述，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持長期跑步鍛煉最好，減肥藥都有不同程度副作用，不建議使用，最好運(yùn)動減肥。
      

      病情分析：
      你好親，通過你以上的描述，你現(xiàn)在想要減肥，最佳的減肥法是邁開腿管住嘴。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運(yùn)動，飲食上多注意，忌食油炸膨化食品，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“怎么能快速減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥是很簡單的，平時要注意在飲食方面不能吃得太多，還要加強(qiáng)多運(yùn)動多跑步才能起到減肥的功效?？诜喙锨逯啬z囊藥物調(diào)理和飲食節(jié)制減肥。
      

      您好，根據(jù)您的描述，還在青春期，孩子在減重的時候還要注意營養(yǎng)搭配，不要導(dǎo)致營養(yǎng)不良，過度的節(jié)食，控制飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉完全可以，也可以采取那種營養(yǎng)餐，代餐來減肥，加上運(yùn)動。