病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行心理干預(yù)治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)前往醫(yī)院心理科，進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，在專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助下，進(jìn)行心理干預(yù)治療，及時(shí)脫離負(fù)面狀態(tài)。
      

      從你的描述分析，你是一個(gè)邏輯思維很強(qiáng)很理性的孩子，由于家庭的特殊性，母親照顧你們姐弟倆的飲食起居外還要忙于工作，往往會(huì)忽略你的精神需求，加上你性格特質(zhì)又不善于交往，內(nèi)心的想法和不愉快不能及時(shí)發(fā)泄，導(dǎo)致了現(xiàn)在的這個(gè)狀態(tài)。你這是抑郁癥的表現(xiàn)，你很有智慧，覺(jué)察到自己的不良心態(tài)能夠想辦法求助非?？少F，建議你多和朋友或母親溝通，多參加運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，每當(dāng)心煩意亂時(shí)，坐下來(lái)深呼吸，只關(guān)注自己的呼吸，從而降低焦慮，改變心態(tài)，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果的，希望對(duì)你有幫助！祝你早日走出這種狀態(tài)！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)。在這種消極心態(tài)作用下，就容易產(chǎn)生你所敘述的折磨人的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“起初只是沒(méi)原因的情緒低落，每天都不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你是得到的重視不夠，因?yàn)槭悄阆驄寢屨f(shuō)心里話的時(shí)候，她根本沒(méi)有足夠關(guān)注你，你心里攢了太多的委屈，就造成這樣的情緒不穩(wěn)定。理解你，建議你出去多走走，多去室外曬太陽(yáng)。平時(shí)多吃粗糧，堅(jiān)果，豆蛋，魚(yú)奶和牛肉，蔬菜水果。可以促進(jìn)情緒的好轉(zhuǎn)，促進(jìn)體能的恢復(fù)。體質(zhì)好了，心情就會(huì)好起來(lái)的。