指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先建議睡前不要過(guò)度思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳來(lái)改善睡眠。也可也配合針灸和吃些安神的中藥來(lái)治療，效果能更好些。
      

      病情分析：
      您好，失眠的誘發(fā)多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情緒不好，，起居無(wú)規(guī)律等因素有關(guān)，另外跟盲目使用安眠藥物也有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神顆粒或者養(yǎng)血安神丸進(jìn)行治療，，平時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，不要熬夜，避免勞累，不要在生活工作上給自己太大壓力，凡事想開(kāi)些，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，最好可以到醫(yī)院接受治療。檢查是什么原因?qū)е率甙Y狀的發(fā)生。根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。以緩解失眠的癥狀。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，如果長(zhǎng)期睡眠不好的話，自然是會(huì)影響您的精神狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)精力不集中，沒(méi)有精神，頭暈頭疼等情況，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下的；飲食方面，規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。您也可以使用安神補(bǔ)腦液，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，祝您早日康復(fù)。