你好，這種情況平時注意飲食，不要吃得過多過飽，少吃油膩，煎炸的食物，少吃零食，少吃甜食，多吃水果蔬菜，不要長時間久坐，多活動活動鍛煉身體，做運動可以跑跑步，練瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議您可以多轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐等。
      指導意見：
      建議您平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，適當?shù)腻憻捝眢w，能夠達到減肥的效果。
      

      您好，您可以做一些針對減肚子上肉的運動，比如仰臥起坐，平板撐，轉(zhuǎn)呼拉圈等姐，您平時一定要堅持，這樣才會有效果。飲食的話，一定要注意。
      
      以上是對“如何減肚子上的肉！？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于體質(zhì)問題引起的。
      指導意見：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你去醫(yī)院可以配合針灸輔助治療效果更好，當然再配和飲食和鍛煉效果可能會更好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可以多加強身體鍛煉，多做仰臥起坐等方式，鍛煉腹部肌肉，減肚子。
      指導意見：
      你好，建議您不要盲目采用節(jié)食，口服減肥藥物等方式進行減肥。平時多注意生活有規(guī)律，避免熬夜少吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，要是腹部贅肉可以通過鍛煉腹肌減肥
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷的刺激性的食物，可以多鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，這個可以去減肥中心讓給你正確指導堅持鍛煉，
      指導意見：
      一般是鍛煉加飲食控制減肥比較好，飲食清淡點，晚上睡覺前少吃高熱量的東西，
      
      以上是對“如何減肚子上的肉??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，根據(jù)不同的皮膚情況，減少贅肉有不同的方法
      指導意見：
      年輕人減肚子應該是比較容易做到的?？刂骑嬍臣訌娺\動是減肥的常規(guī)且有效的方法，只是，減肚子的運動方法可以用仰臥起坐，俯臥撐，腹式呼吸等堅持鍛煉，就會收到成效。