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有問必答網(wǎng)內(nèi)科消化內(nèi)科胃腸疾病 → 如何減肚子上的肉?。?

如何減肚子上的肉?。?/h1>
女 | 20歲 2018-01-24 21:33:23 8人回復 來自

健康咨詢描述: 如何減肚子上的肉????????????????????????

醫(yī)生回復區(qū)

胡白瑜
胡白瑜 曲靖市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,肺心病,哮喘等內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:37851稱贊:2
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2019-11-28 10:10:13 我要投訴

      你好,這種情況平時注意飲食,不要吃得過多過飽,少吃油膩,煎炸的食物,少吃零食,少吃甜食,多吃水果蔬菜,不要長時間久坐,多活動活動鍛煉身體,做運動可以跑跑步,練瑜伽。
      

譚建蓉
譚建蓉 護師 擅長: 過敏性皮炎,蕁麻疹,毛囊炎,痤瘡等皮膚科問題 。 幫助網(wǎng)友:8487稱贊:7
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2018-01-24 21:36:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這個情況,建議您可以多轉(zhuǎn)呼啦圈,做仰臥起坐等。
      指導意見:
      建議您平時注意多休息,避免熬夜,過度勞累,適當?shù)腻憻捝眢w,能夠達到減肥的效果。
      

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2018-01-24 21:36:21 我要投訴

      您好,您可以做一些針對減肚子上肉的運動,比如仰臥起坐,平板撐,轉(zhuǎn)呼拉圈等姐,您平時一定要堅持,這樣才會有效果。飲食的話,一定要注意。
      
      以上是對“如何減肚子上的肉!?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

燕飛
燕飛 魯山縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長針灸推拿,內(nèi)科治療頸肩腰腿痛,頭痛,脾胃病等內(nèi) 幫助網(wǎng)友:5475稱贊:3
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2018-01-24 21:36:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下可能屬于體質(zhì)問題引起的。
      指導意見:
      根據(jù)你所描述的癥狀,建議你去醫(yī)院可以配合針灸輔助治療效果更好,當然再配和飲食和鍛煉效果可能會更好。
      

崔曉宇
崔曉宇 衡水京大精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,輸尿管結(jié)石,子宮肌瘤,腎結(jié)石,附睪炎 幫助網(wǎng)友:14947稱贊:2
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2018-01-24 21:37:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,可以多加強身體鍛煉,多做仰臥起坐等方式,鍛煉腹部肌肉,減肚子。
      指導意見:
      你好,建議您不要盲目采用節(jié)食,口服減肥藥物等方式進行減肥。平時多注意生活有規(guī)律,避免熬夜少吃生冷辛辣刺激性食物。
      

喬春霞
喬春霞 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病的診斷與治療,如月經(jīng)失 幫助網(wǎng)友:26863稱贊:23
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2018-01-24 21:41:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,要是腹部贅肉可以通過鍛煉腹肌減肥
      指導意見:
      建議平時多注意休息,保持衛(wèi)生,保持生活規(guī)律,不要吃生冷的刺激性的食物,可以多鍛煉身體
      

馬小妹
馬小妹 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 人流術(shù),引產(chǎn)術(shù),產(chǎn)前檢查,先兆流產(chǎn),婦科常見病,尤 幫助網(wǎng)友:45939稱贊:29
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2018-01-24 21:44:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述看,這個可以去減肥中心讓給你正確指導堅持鍛煉,
      指導意見:
      一般是鍛煉加飲食控制減肥比較好,飲食清淡點,晚上睡覺前少吃高熱量的東西,
      
      以上是對“如何減肚子上的肉???”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王兆榮
王兆榮 平陰骨科醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 擅長內(nèi)、外、婦、兒各科的用藥指導及配伍用藥等,最擅 幫助網(wǎng)友:8397稱贊:5
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2018-01-24 22:37:51 我要投訴

      病情分析:
      腹部贅肉是皮下脂肪的堆積,根據(jù)不同的皮膚情況,減少贅肉有不同的方法
      指導意見:
      年輕人減肚子應該是比較容易做到的??刂骑嬍臣訌娺\動是減肥的常規(guī)且有效的方法,只是,減肚子的運動方法可以用仰臥起坐,俯臥撐,腹式呼吸等堅持鍛煉,就會收到成效。
      

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