脖子轉(zhuǎn)動(dòng)疼痛，有時(shí)有響聲，考慮頸部肌肉緊張勞損等情況引起的，要注意糾正姿勢(shì)，把頸部挺起來，頸部避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，枕薄枕，觀察看看。
      

      你好，根據(jù)你的描述，脖子扭頭就會(huì)有點(diǎn)痛，可能是長(zhǎng)時(shí)間頸椎低頭韌帶鈣化的原因?qū)е碌奈⑿〉穆曇?，一般來說問題不大，這一擬適當(dāng)加強(qiáng)頸脖子的活動(dòng)和功能鍛煉，這種情況可以逐漸得到改善，希望能夠?qū)δ阌袔椭?，有問題可以進(jìn)一步咨詢謝謝。
      

      脖子一扭扭就疼，那可能是你接觸太多，沒有保養(yǎng)頸椎的原因。玩手機(jī)玩的太多了，所以這個(gè)頸椎不好。平常注意保養(yǎng)頸椎就可以了。避免低頭太多。平常注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)頸椎。
      
      以上是對(duì)“脖子一扭頭就有點(diǎn)痛，是不是玩太多手機(jī)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為這種情況可能是頸椎病引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為這種情況應(yīng)該合理飲食，多休息，可以考慮推拿按摩理療促進(jìn)恢復(fù)
      

      病情分析：
      你描述的這個(gè)考慮是落枕了，一般和枕姿不良，受涼，或者長(zhǎng)時(shí)間伏案等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以自己按摩落枕穴，用熱水袋敷一敷，注意枕頭不要太高或者太低，注意保暖，別長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)看手機(jī)，電視，