根據(jù)你以上描述的情況。脖子疼痛。是一種非常常見的疾病，按照你目前的年齡，一般情況下沒有多大的問題，極有可能看書看多了，玩手機時間比較長導致的，我建議改掉這種不良習慣，活動活動脖子，推拿按摩。會逐漸好的。
      

      根據(jù)你的情況考慮經(jīng)常看電腦，玩手機低頭久坐不動則會導致頸部肌肉勞損或者是頸椎損傷，所以建議你應該及時去醫(yī)院的普外科檢查，確認后治療。日常生活中要多鍛煉身體，經(jīng)常去戶外運動。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述，考慮是長時間一個姿勢引起的頸部肌肉痙攣，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，避免長時間低頭，口服活血止痛藥物，觀察一段時間，看看再說。
      
      以上是對“脖子一弄直就疼，我是不是書看多了還是手機玩太多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況不能排除是跟頸椎有關系的，平時有沒有經(jīng)常的去坐一下，轉(zhuǎn)脖子等癥狀呢
      指導意見：
      一定要注意適當?shù)男菹?，不要長時間的低頭玩手機，每天的話適當?shù)囊⒁庑菹?，不要看手機，時間太久