健康咨詢描述: 大夫您好,我是一名初三的學生,我目前還沒有近視,實力大概在1.0以上,但最近眼睛用的時間一長,就看不清遠處的黑板了,有時還會出現(xiàn)重影,您能告訴我如何做才能緩解一下眼部疲勞或是預防近視嗎?謝謝。
你好,一般這個年紀學習的壓力比較大,如果是不合理用眼的話,可能會導致視疲勞和近視,建議,平時多參加戶外的有氧運動,每天最少堅持1~2小時,比如打羽毛球,跑步等,課間休息一定要去外面走一下,合理用眼,手機,電腦,電視要控制,學習的姿勢要端正,經(jīng)??梢宰鲅郾=〔?。
病情分析:
一般視物不清,重影,沒有近視,還可以是散光導致的,或是視疲勞導致的,
指導意見:
平時用眼一個小時休息15分鐘,手機電腦是需要減少觀看時間的,可以點人工淚液的藥水,按摩和熱敷眼部,改善癥狀。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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