健康咨詢描述: 晚上睡覺經(jīng)常打呼嚕,聲音很大,影響室友休息,該怎么辦?有什么好的方法可以治療
你好,打呼嚕的病因多見于舌后墜而導(dǎo)致的,和個人體質(zhì),平時肥胖都有直接關(guān)系,如果肥胖況需要及時減肥,平時可以做伸舌運動,調(diào)理一下
您好?建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的三級甲等醫(yī)院的呼吸科,可以做一個睡眠導(dǎo)聯(lián)監(jiān)測,請問您的體重有多重了么,建議您可以監(jiān)測一下了么。
這可能是有腺樣體肥大引起的這些癥狀,可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科就診檢查,應(yīng)該做ct,明確診斷以后可以采取手術(shù)治療緩解癥狀的。
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你好,根據(jù)您的描述,建議您應(yīng)該適度減肥,一般肥胖的人睡覺容易打呼嚕,平時少吃些油膩的食物,多做有氧運動,希望我的回復(fù)有幫助
你好,對于你說的這種情況,現(xiàn)在考慮有可能是呼吸道狹窄以后出現(xiàn)的這種情況,你不用太過擔(dān)心,放松心態(tài)就可以了,有必要的話可以選擇讓你的室友佩戴耳塞。
你好,根據(jù)你的病史描述,你的打呼嚕聲音比較大,不只是影響別人,氣道不暢,也容易缺氧,這種情況就要到醫(yī)院去就診,找出原因,然后再行治療。有的是要改變睡覺姿勢,頭部后仰,有的需要手術(shù)治療。
你好:打呼嚕多發(fā)生在胖人,咽喉部肌肉松弛的人,嗓子發(fā)炎的人群,成人預(yù)防打呼嚕的辦法:1、習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個小口袋,入睡時,將一個網(wǎng)球或小皮球放人其中,這樣,可以避免仰臥入睡,從而有效地防止打鼾。2、有些藥物,如安眠藥、以及抗生素,可松弛肌肉,應(yīng)盡量避免服用。3、對于肥胖者要積極減輕體重,加強體育運動,合理的節(jié)食。如果能減輕體重的5%-10%,打呼嚕的癥狀就會得到有效地緩解了。4、打鼾嚴(yán)重者,床墊不應(yīng)太軟,最好睡硬板床。5、打呼嚕的預(yù)防方法包括枕頭不宜過高,厚度以單側(cè)肩寬為宜。6、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒,尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道腫脹,導(dǎo)致氣道不暢。7、睡前取9厘米長蔥白3根放在嘴里生嚼,連續(xù)7天可見效。8、增強體育鍛煉保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強人體的抵抗了,對緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕癥狀有一定的好處。
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你好,打呼嚕有幾種原因,睡姿不正確,睡眠時缺乏正常的睡覺姿勢,導(dǎo)致氣流流通受阻。肥胖,需要堅持鍛煉身體。保持樂觀的生活態(tài)度。不喝咖啡,濃茶,酒,睡前喝杯牛奶,可以墊高枕頭,側(cè)位睡覺
你好,單純打鼾無需特殊治療。如果出現(xiàn)氣道阻塞,引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,需要進行積極干預(yù)。對許多引起上氣道阻塞的原發(fā)病進行治療。同時可以通過改變睡眠,飲食習(xí)慣,煙,戒酒,肥胖超過正常者要減肥等保守治療可以緩解。如果嚴(yán)重要到醫(yī)院接受治療。
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