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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-27 20:29:12 我要投訴
睡前盡量少進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，如果睡眠影響到日常生活，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。
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