你好，根據你的描述，建議你保持平和心態(tài)，建立健康的生活方式，合理安排工作和休息時間，避免疲勞等，去除不利于身體的因素，定期體檢，了解自己的身體狀況，如心臟功能，血壓高低，血脂，血糖等，身體不適時，及時就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，考慮與神經衰弱有關，多是壓力大，過度緊張引起的。
      指導意見：
      建議掛內科，詳細查體，明確診斷。可服用谷維素，刺五加，舒必利治療。平時多聽音樂，放松心態(tài)。
      

      病情分析：
      最近出現氣短胸悶的情況，容易緊張。這種情況可能與您最近精神壓力大有關系，可能休息不太好，造成體力差。
      指導意見：
      要檢查一下有無心臟，貧血等器質性病變，如果你檢查均正常的話，屬于神經官能癥，而引起的植物神經失調。
      
      以上是對“今年開始，晚上睡覺自己醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！