你好，你的這個情況本身年齡不大，你目前這個癥狀如果沒有下肢麻木的癥狀，一般考慮局部肌肉筋膜炎的可能性?？梢詴簳r對癥保守治療看看。注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      病情分析：
      你好。如你所述，你這種情況主要考慮為腰椎間盤突出壓迫神經、機體缺鈣、或者是受涼導致的。建議你需要注意保暖，補充鈣劑，自我調理，也可以進行熱敷按摩，
      指導意見：
      另外，建議你在自我調理的同時，可以到醫(yī)院進行檢查，聽從醫(yī)生建議，拍片檢查，確認是否是腰椎問題，調理觀察。
      

      這個可能跟你平時的時候久站，或者是走流量太多有關系，你平時的時候要勞逸結合，不要太勞累，飲食方面多吃點蔬菜水果，自己可以買個按摩器按摩一下腿部穴位，像是足三里，三陰經等
      
      以上是對“晚上睡不著覺，雙腿酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述多考慮是肌肉勞損及缺鈣導致的可能
      指導意見：
      建議給予少走路，注意局部熱敷按摩，給予活血化瘀藥物治療，平時注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，我看了你的描述，晚上睡不著覺，精神處于緊張狀態(tài)，人的身體不能全部放松，所以會出現這個情況
      指導意見：
      注意休息，加強營養(yǎng)，避免勞累，你可以在臨睡前適量運動，保持心情舒暢，睡前喝杯牛奶，用溫水泡腳，松弛一下，這樣有助于睡眠
      

      病情分析：
      你的這種情況有多長時間了？平時走路多了后是否會疼痛？
      指導意見：
      個人建議，你的這種情況考慮肌肉肌酸分泌過度引起，你可以睡覺前用熱水泡泡腳，局部按摩下。