根據(jù)你描述的癥狀看，你這種情況很像是焦慮癥，伴有抑郁傾向，所以最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理測驗(yàn)，確診一下，以便對癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況要考慮精神因素，壓力大等原因引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      精神放松，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，多聽聽音樂，多和同學(xué)聊聊天，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的情況分析，你是心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松心情，保持心情愉快，多與別人交流，多參加戶外互助活動(dòng)。
      
      以上是對“以前就有過長時(shí)間的心情不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)自責(zé)、心境低落是抑郁的一種表現(xiàn)，同時(shí)你還存在焦慮的情況。你可以去醫(yī)院精神心理科就診由醫(yī)生詳細(xì)問診后明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闊o法詳細(xì)問診所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診由醫(yī)生問診后明確診斷，然后再指導(dǎo)下一步心理疏導(dǎo)或藥物治療。