建議你看心理門診。我的建議就是你要調(diào)整自己的心態(tài)，盡量在心情不好的時(shí)候多想想過(guò)去開心的事情，成功的事情。盡量不要去想那些失敗的事情，給你帶來(lái)煩惱的事情。多與周圍人接觸，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該是有抑郁的表現(xiàn)的，一般來(lái)說(shuō)與精神因素刺激引起的可能性大的，也可能與心理素質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      需要做一下心理咨詢的，可以配合適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，藥物可以配合口服中藥的逍遙丸，或者安神健腦液等治療的。
      

      病情分析：
      以前是否有軀體方面疾?。渴欠裼腥メt(yī)院檢查過(guò)？初步分析考慮有一定的抑郁癥狀，需要引起重視哦，可以通過(guò)?？浦委煾纳七^(guò)來(lái)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜下來(lái)，不要一個(gè)人多想，多出去走走散散心，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看身邊的美好，學(xué)會(huì)用心和人交往，讓生活充實(shí)起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“曾有過(guò)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！