你好！根據(jù)你說的情況分析，平時保持好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜與水果，多吃含VC多的食物，外出注意防曬。祝好！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。皮膚的黑白，有個體差異。受很多因素影響的！
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做光子嫩膚，平時少曬太陽，少熬夜，放松心情，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激
      

      病情分析：
      你這樣的青春期發(fā)育是會有皮膚異常問題的，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性，調(diào)養(yǎng)心情
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，潤肺養(yǎng)氣血比較好的。注意養(yǎng)成好的習(xí)慣。多吃蔬菜水果。年齡大一下就可以好的。喝一些百合湯
      
      以上是對“老師我的皮膚比較黑。是曬黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！