病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么你現(xiàn)在是第二次發(fā)育所以各方面肯定會有很大的變化
      指導意見：
      這種情況沒有什么好的辦法能預防身體不舒服就行呀，特別是多鍛煉身體是最好的好不好？
      

      你好，很高興為你解答問題，建議你可以做一些運動，比如跑步、瑜伽都可以的，而且你還處于長身體的階段，要多補充營養(yǎng)。祝你健康！
      

      病情分析：
      腿太粗了有多出你的身高和體重是多少呢？你有沒有跑步？把那個腿跑的太結(jié)實了。
      指導意見：
      您好，建議你最好是平常?？梢匝?，壓壓腿呀，在飲食上面要稍微控制一些。平常的話嗯可以跳下高
      
      以上是對“我的退太粗，怎么才能瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人身體各部位的胖瘦是成比例的。不會單純是腿粗。減肥是一項艱難的任務。第一，要控制飲食，減少熱量的攝入，第二，要增加運動量，增加對熱量的消耗。