醫(yī)生，。我是一名初中生我想問(wèn)一下
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，你好。我是一名初中生我想問(wèn)一下，吃什么水果可以減肥，什么時(shí)候吃，早晚喝一杯牛奶有助于減肥嗎？
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病情分析：
你好，你的體重是多少，作為一個(gè)初中生處于長(zhǎng)身體階段。如果不是過(guò)胖最好不要減。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
初中生需保持健康的身體，如果體重超標(biāo)可適當(dāng)減，建議多吃水果蔬菜。多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健康有效減肥。
我的體重在50～58公斤
身高多少，體重在50多還算可以，為什么還要減肥？
我是172厘米，因?yàn)槲铱偸怯X(jué)得自己特別胖所以想變瘦一點(diǎn)
1.72厘米50多公斤體型挺好的，不用再刻意減肥了，保持良好體力就可以了，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉塑一下型就可以了。
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你好，牛奶沒(méi)有減肥作用，單純通過(guò)水果也是沒(méi)有較好減肥效果的，建議低脂低熱量飲食，日常加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。
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尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述有利于減肥的水果有黃瓜、西瓜、蘋(píng)果、火龍果、檸檬等，建議您不要空腹喝牛奶，可以配合吃點(diǎn)其他，少吃零食。加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳等等。
以上是對(duì)“醫(yī)生，。我是一名初中生我想問(wèn)一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，結(jié)合你提供的情況，不要過(guò)度減肥，以免影響身體健康，建議平時(shí)多吃蔬菜水果，一般需要飯前吃不要吃得太飽。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)規(guī)律飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，希望我的分析建議對(duì)你有所幫助。
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