病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析你這種情況考慮就是和你精神壓力和心里因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      可以通過你感興趣的事情或者外出散步旅游來調(diào)節(jié)你的心情，多和朋友或者老師溝通，平時(shí)注意學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，考慮是精神壓力過大導(dǎo)致的這種低效率，你太過把爸爸的期望壓在自己身上。
      指導(dǎo)意見：
      長時(shí)間這樣，還會(huì)影響到夜晚睡眠，加重你的情況，所以建議你平時(shí)多同父母溝通勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，另外最重要的是自我調(diào)節(jié)。任何事情盡力就可以了。
      

      你的情況考慮可能存在有強(qiáng)迫癥的傾向。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
      
      以上是對“我是一名高中生，我在做題時(shí)有強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！