指導(dǎo)意見：
      強迫癥是神經(jīng)癥里的一種，按你描述的情況來看，你這是嚴重影響到了你的生活了，這種情況是需要去醫(yī)院就診的，目前你的強迫癥想通過自我調(diào)節(jié)來緩解的難度是很大的，可以考慮通過服藥控制加心理治療一起來改善癥狀。
      

      你好，你這是強迫癥。越關(guān)注強迫癥本身的力量越大，因為，當(dāng)你越關(guān)注的時候，那么你的意識和注意力就不會放過，哪怕一丁點強迫行為的發(fā)生，然后你會自責(zé)或者是強迫自己不去這么做，但是呢，越有這種情緒，你的強迫癥狀就越明顯。因為強迫癥是可以治愈的。你試著到網(wǎng)上去搜一下森田正馬治療強迫癥的理論，可以概括為八個核心的字是順其自然，為所當(dāng)為。也就是說，當(dāng)你比如說反復(fù)洗手，那么我有時間就去洗，沒有時間我就承擔(dān)不洗手的結(jié)果。鎖門，我有時間就去檢查，沒有時間我就承受被盜的結(jié)果，如果承受不了那么我就承受耽誤事兒的結(jié)果。現(xiàn)在就是強迫喘氣兒均勻?qū)ΨQ，那么就讓它那樣去好了，隨便他，做好你當(dāng)前該做的事情就行了。
      

      很高興為您解答，也非常理解您現(xiàn)在的困擾和郁悶的心情。
      首先，從您的描述來判斷，您這是典型的強迫癥的癥狀。
      其次，強迫癥的治療有心理治療和我藥物治療兩種。依據(jù)程度來定。
      從您的情況來看已經(jīng)在一定程度上影響了正常的生活，建議您尋找專業(yè)的心理咨詢師進行相關(guān)治療。
      謝謝
      
      以上是對“請問強迫癥怎么治療，我強迫癥已經(jīng)好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！