社交恐怖障礙的癥狀包括強烈的社交恐懼、回避社交場合、預(yù)期焦慮、生理反應(yīng)、認知歪曲等。

1. 強烈的社交恐懼：在社交或表演場合中，患者會對被他人審視、評判感到極度害怕，害怕自己難堪、丟臉，比如在公眾場合發(fā)言時，會緊張到心跳加速、大腦空白，擔心自己出丑被人嘲笑。

2. 回避社交場合：為了避免恐懼和焦慮，患者常常主動回避各種社交活動，像聚會、會議等能不參加就不參加，甚至連日常與陌生人的簡單交流也盡量避免。

3. 預(yù)期焦慮：在即將面臨社交情境前，患者就會提前很長時間陷入焦慮狀態(tài)，反復(fù)擔憂社交過程中可能出現(xiàn)的糟糕情況，影響正常生活和工作。

4. 生理反應(yīng)：處于社交恐怖情境時，身體會出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，如臉紅、出汗、顫抖、心跳過速、呼吸困難、惡心、頭暈等。

5. 認知歪曲：患者往往存在一些不合理的認知，過度高估負面評價的可能性，覺得自己在社交中一定會表現(xiàn)很差，別人肯定會看不起自己。

社交恐怖障礙會嚴重影響患者生活質(zhì)量，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，積極配合治療。日常要嘗試逐步面對恐懼情境，鍛煉社交能力，同時保持良好生活習(xí)慣，增強心理韌性。