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在家鍛煉肱二頭肌的方法有哪些

男 | 17歲 2018-02-28 15:26:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 在家鍛煉肱二頭肌的方法有哪些?初次做俯臥撐怎么做？左撇子怎么鍛煉右側(cè)的力氣

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:31 我要投訴

      病情分析：
      從你說的情況看，你太緊張了，在家鍛煉肱二頭肌，可以做一做俯臥撐或啞鈴操，也可以拉一拉拉力器等，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，不管采取什么方法鍛煉，都要循序漸進啊，不能操之過急，要慢慢加大運動量，左撇子就要多鍛煉右手右上肢啊，這樣就好了
      

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