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在家怎樣鍛煉肱二頭肌

保密 | 0個月 2021-07-03 16:32:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在家怎樣鍛煉肱二頭肌

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王思剛
王思剛 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛 幫助網(wǎng)友：33172
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2021-07-03 17:23:55

      在家可以通過交替彎舉主練紅二頭肌肌峰，還有站立或者坐姿舉雙手持啞鈴，舉至適合的高點收緊弘二頭肌?？梢暂啌Q這做，還有側(cè)彎舉是主練習前臂肌和肱肌，也可以根據(jù)健身教練的指導進行鍛煉
      

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