平時(shí)有焦慮和社交焦慮的問題
健康咨詢描述： 平時(shí)有焦慮和社交焦慮的問題，會明顯回避一些社交場合，特別是閑聊，集體的聚會這樣的活動，遇到這種情況，心里感覺憋得慌，很想和人交流但是又開不了口，也不知道自己擔(dān)心什么，好像也有易怒的感覺；如果是有目的性，目標(biāo)性比較強(qiáng)的事情，比如工作上的事情，就會好很多。平時(shí)非社交場合，也經(jīng)常會感到焦慮，程度不很高，但是比較明顯，有一種心里沒有底氣，不踏實(shí)，低落，縮手縮腳的感覺。同時(shí)還有一些抑郁和情緒低落的感覺
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你好，結(jié)合你的描述。如果你出現(xiàn)癥狀的時(shí)間不太長，考慮和平時(shí)自信心不足，有一定的關(guān)系，可以在充實(shí)自我的同時(shí)，多參加集會的場合。鍛煉自己的表達(dá)能力，如果癥狀時(shí)間較長，必要時(shí)可配合藥物以及心理治療。
您好，我時(shí)間比較長，但是您說的自信心方面的問題也有很大關(guān)系感覺，以前一直都不是很自信，因?yàn)閺男∈窃诒皇`打擊的環(huán)境下長大，其實(shí)知識思維能力都還可以，前兩年雖然很多挫折，但是也沒有很明顯的受到什么刺激作用，不知道為什么嚴(yán)重了，去年開始好轉(zhuǎn)，但還是很明顯有影響。
病情分析：
根據(jù)你的描述這個(gè)就是有輕度的抑郁癥這個(gè)需要早期的干預(yù)的。
指導(dǎo)意見：
比較嚴(yán)重的抑郁癥會導(dǎo)致自殺傾向。或者自殘，如果自我調(diào)節(jié)的話可以加大勞動量或者是運(yùn)動量。
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病情分析：
你好，從你的描述看，這個(gè)建議可以去心里咨詢中心看看，根據(jù)檢查結(jié)果給于對癥治療
指導(dǎo)意見：
建議你注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免熬夜勞累，多出去旅游，祝你早日康復(fù)
以上是對“平時(shí)有焦慮和社交焦慮的問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
這位朋友你好，很高興為你解答問題，還是需要多接觸一下身邊的人。
指導(dǎo)意見：
感覺自己對周圍的環(huán)境格格不入，就要慢慢適應(yīng)周圍的環(huán)境，最開始改變的時(shí)候，可以學(xué)著觀察，看別人怎么做，一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)。
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病情分析：
你好，很高興為你解答這個(gè)問題，其實(shí)你自己很明白自己的不足。
指導(dǎo)意見：
你好，首先你對自己的一個(gè)不足提出來需要很大的勇氣，平時(shí)飲食上多吃含5-羥色胺的食物或營養(yǎng)品，情緒低落都和體內(nèi)5-羥色胺的分泌不平衡有直接關(guān)系。
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