產(chǎn)后肥胖是我們大部分人以前就存在的，因為在妊娠期間營養(yǎng)物質(zhì)的攝入增加，包括產(chǎn)后活動量的減少，如果目前這種情況的情況下，我們在嚴格飲食運動控制的基礎(chǔ)之上，可以采用藥物利拉魯肽進行減重。
      

      你好，產(chǎn)后由于缺乏運動以及營養(yǎng)過剩，容易造成肥胖。平時可以適當(dāng)做瑜伽運動進行減肥，或慢跑，也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。飲食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時注意飲食，每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋和面包片，中午只吃雞鴨魚肉，其中的一種也是要單一，晚上不吃主食，只吃青菜。
      
      以上是對“產(chǎn)后從以前的115斤直接胖旦現(xiàn)在的190斤肥胖想減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況建議少吃主食，多食用新鮮的蔬菜與水果，可以加強體育鍛煉，進行減肥，建議多做有氧運動，如慢跑，快步走，爬山，游泳等。一定要堅持。
      

      病情分析：
      您想減肥的話，那么按照西醫(yī)的觀點來說，可以考慮節(jié)食運動的方式進行減肥了
      指導(dǎo)意見：
      其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運動則建議您每周至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運動為主，比方說散步，慢跑，騎自行車等等，并且上述兩種方式需要結(jié)合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在于堅持了。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的身體體重情況看，應(yīng)該是需要減一些體重的。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡，避免脂肪含量豐富的食物，每餐七分飽，不要吃零食，同時檢查多運動，能動的情況盡量不要不動。
      

      健身可以達到減肥的效果。需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      
      以上是對“產(chǎn)后從以前的115斤直接胖旦現(xiàn)在的190斤肥胖想減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的材料和描述的癥狀分析目前因為產(chǎn)后肥胖想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于上述材料建議平時限制多糖多脂飲食及油炸食品，少吃多餐，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉運動促進胃腸蠕動增加消耗，但減肥不要操之過急。